７日前から、またなった。
半年前になったときは、３週間泣きました。
今回も同じような痛み、でも原因が思い当たりません。
腰痛の期間、サイクリングを2回乗りましたが、走っている間は痛みを感じません。
でも、パソコンなどで長時間椅子に座っていると、立ち上がる時つらい。
少しずつ良くなってきてそうなので、もう少しの我慢か・・・
また、ならない為の筋トレをすることが必要か？
痛みが出てから、１時間の散歩もするようにしています。
サイクリングとは違う足全体・お尻部分の筋肉の運動になってそうで、その散歩が坐骨神経痛対策になれば良いのだが
品川区で暮らす孫の所に遊びに、二泊してきました。
私を含めた郡山の家族、東京の家族全員が３回目のワクチン接種を済ませ、４回目もするつもりです。私は2年7ヶ月ぶりに、本当に久しぶりの東京です。
LINEを使った動画・ビデオ通話を毎週するので成長具合を確認できています。
ゴールデンウィークには、郡山に3日間しか居られなかったので、娘たちはゆっくりできたのか？
祖父祖母には、孫の成長・幼児期がもっとも楽しみなところなのに、コロナでなかなか会えない。
これからは少しずつ変えよう。じぃじ、また行くからね。
HbA1cの数値が6.5%以上の場合「糖尿病型」と判断されますが、私はここ２〜３年6.5に近づいてきていたのです。先日の血液検査で、6.8が出てしまった。次回の検査で6.5以下になっていないと薬による治療が始まってしまいそうだ。太らないように気を付け、たくさん食べないようにしてきましたが、お菓子が甘いものには手が伸びた。
半年前から、その辺の抑えができないことは感じていたのですが、検査でばれてしまいました。
他に、血が薄いっても、２〜３年前から言われてきました。そこは今回、薬による治療が始まりました。
今年、６７歳の私です。
これ以上の薬を増やさないように、お菓子・甘いものは我慢します。0にはできないと思いますので、がんばって少なくします。
運動を、今まで以上にする機会を作ります。冬期間も、なにか考えます。
真剣に、考えます。
中学で、ソフトテニスのダブルスパートナーだった従妹が遊びに来た。
近くに住んでいるので、ちょくちょく遊びに来てくれる。
あれどうしたの？、右足を引いている。足をかばって歩いている。
痛風だそうです。以前から治療をしてきたそうで、他に糖尿病も、いろいろと治療箇所があり８種類の薬を飲んでいるそうだ。
そうなんですね・・・感じるところがある。私は高齢者になったと気付かされる。高齢者＝「人生が終わった」とは考えていませんので、しぶとく、これからも頑張ります。
先週、半年ぶりに遊びに来る。
「何がしたい。」と、たずねると。「釣り堀」へ？東京でしたことが有るわけでは無いのに、何で？
東京には意外に思ったのですが、公園が多いらしくて、良く連れて行くようです。孫はダンゴ虫が好きで、公園内にカメがいるところでは素手で捕まえたりなども１年前からしている。
ダンゴ虫を探しに・・・私の玄関前の植え込みに、カナヘビが住み着いているのです。運よく、そのカナヘビを孫が見つけた。ためらうことなく、それを捕まえた。
スーパーフィッシング | アミューズパーク郡山 (amipa-koriyama.com)
きんぎょ釣りです。１時間で９匹釣りました。
釣り竿の持ち方、さまになっていると思いませんか。
今月で、３歳と４ヶ月の女子です。
子供の成長って早いですね。
竿の持ち方、センスある持ち方、誰に似たのだろう？
釣り好きの私、じぃじに、ですね。
一泊で、帰ってしまった。
ポストを大きいのに交換する。
今まで使ってきたポスト、60年前父親が以前の家の玄関先にと購入したものを、私も使い続けたものです。
今日、設置した物と比べてみると、大きさの違いが良くわかります。
アマゾンとか楽天などの購入物の、置き配にて受け取りができるケースが増えてきましたので、ポストの取り換えとなりました。
ステンレス製でしたのでまだ使えたのですが、特に私のネットでの購入が多くなったので、大きそうなのをアマゾンから購入。グリーンライフ(GREEN LIFE) 郵便ポスト 大型ステンレスポスト 安心の大容量 25.0×38.0×45.0cm PH-80
少し寂しい気がします。また一つ、父の思い出が少なくなりました。
昨日と今日の午前中、何時ものサイクリングロードを走ってきました。
今日は、短パン・半袖でも走れる気温に上がりました。
桜は、河川国道事務所はほぼ満開、四中→小原田中→永盛小→日大が７〜８分咲きってとこですかねー。
阿武隈川の土手は、タンポポ、スイセンの花が見られました。
５か月ぶりですので、軽く二時間半の走りでしたが、少しお尻近辺の筋肉が痛いです。
今週はあと二回走れれば良いのですが…
11年前が震度6弱だとしたら、夕べの6弱？
揺れは11年前のに近いものを感じたが、時間は短いように思った。
２年前、自分で内壁クロスの部分的な貼り換え・修繕を行ったが、去年の2月に来た地震で同じ所のクロスがまた破れた。
地震を何度となく経験した建物は全体に使っている金物・釘などがゆるんで、前と同じ揺れが来ても被害が多く出てしまいます。よくわかります。
私、自分の家で、３度の大きな揺れを体験したので・・・なかなかない経験だと思います。
もういいです４回目が無くても
この程度の地震が来ても壁の部分的な修繕で済むわけですから、まだまだ使える建物です。
現在の走行距離は１３万キロです。あっちこっちに古さはあるが、特に不具合は感じない。自家用車は、古くなると税金が高くなる（おかしな決まり）。でも、買い替えるお金がない。もう少し、１５万キロまでは使うと考えています。
今年、家内が乗っているＨｏｎｄａライフ（軽自動車）の買い替えを検討中です。N-ONEが良いと思って私は勧めているのですが、どうなるか？
新車の購入、カタログを集め十数年ぶりに勉強する。特に安全装置（運転支援機能）とか、衝突時のサイドエアバッグ＋サイドカーテンエアバッグシステム（前席/後席対応）が普通についている。今、売っている車が凄い。近年の軽自動車はガソリン車なのに燃費が良いし、もちろん車両価格が安い、人生最後のガソリン車の購入になりそうなので家内の車と言うのに私は楽しみになっております。
Ｈｏｎｄａ・N-ONEだったら私が購入しても良いと思っている。５年後、私は喜んで運転しているだろうから。その時私は72歳に、老人に小さい車がふさわしいと考えていますので・・・N-ONEだと良いな。
ガソリン車は、アクセルを強く踏んだ時のエンジン音が良いね。ボンネットを開けた時、オイルの匂いがたまんない。若い時は、エンジンオイル交換なども自分でやった。
軽自動車だったら、迷わずＨｏｎｄａです。20年前から、足回りとか特にエンジンが良い。外装の塗装にも不安がない。
今までメンテナンスを、トヨタでもホンダでもディーラーには出したことがない。40年付き合っている民間の車検場が良い。市内では大きな方の、車検場です。整備はもちろん板金工場が有るし、ベテランの整備士さんがそろっている。
ディーラーは整備費用が高い。今回のような車検費用も、特に大きな部品交換が無くても2～3万円の違いが出るからディーラーには頼まない。
私が18歳で免許を取った時の教習所の車、日産社でマニュアル車・コラムシフトです。エンジンをかける時に、チョークを使ったりもした。ボンネットを開けると、エンジンの周りはスカスカ、キャブレター・エアクリーナーは弁当箱といった感じでした。
時間が半世紀過ぎると、自動車が大きく進歩したが、私の身体は大分おとろえているんでしょうね。
私は胃潰瘍の治療中です。今月末に、胃カメラでの確認が予定しています。
この先の、定期的な健康診断も必要ですね。
５月に、脳のMRI検査もします。
昨日３回目のコロナウィルスワクチン接種を済ませました。指定された時間の15分前に会場に入ると、まったく待つことなく20分で終わった。
今回はモデルナ製です。
ファイザー+ファイザーでは副反応が特に無かったが、今回は少し違った感じだ。注射した部分の痛みが強いように感じる。腕・肩を動かすと、今も痛みがある。
免疫反応で部分的な痛みあるのか？モデルナ製で抗体が増えたのか？副反応が強いほど効果が期待できる？だったら良いのだが・・・
現在ひどい腰痛で泣いています。
原因は３日前、納戸で収納している玄米30キロ９個を、移動させたことだと思います。積み重ねようと高い位置まで持ちあげたことが、私の体力ではやっちゃいけない事だったんですね。
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そんな状態の私が、もっともやってはいけない事は「長時間座り続ける事」だそうです。長時間座ることにより、腰の筋肉のコリが強くなり、よりいっそう坐骨神経を圧迫するようになってしまうそうです。
ですので、立ち上がる時がつらいのです。
デスクワークが・・・・
前にもなったことがありました。
１週間は、もとに戻らなかった。
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