2024年2月19日 (月)

老後の趣味

生きがいの一つに、家庭菜園を今年から始めます。


若い時にできていたことが、できなくなってきている。
体力のおとろえ、感じることが多くなった。
今の自分、この先の人生を考えると暗くなること増えている。
で、
家庭菜園、庭先で果樹園をする準備をしています。鉢植え(大きめの不織布ポット)で、キウイ1本雄木・プラム3本・イチジクの栽培をします。今もブルーベリー、ラズベリー栽培していますが、今度は力が入っていますよ。
駐車場を狭くしたくないので、3坪しかない庭先で、です。
1年生苗から始めるので、収穫までは早くても3年はかかると思います。
イチジクが早そうだけど、3年後・5年後がうまくやれれば、キウイ・プラムの木が大きくなり収穫できる数が増えてくると思います。
キウイ2本2種類だけは地植え、キウイ棚は去年の秋に作りました。
苗は、今年4月に注文しているコメリから買います。
鉢植えでできる果樹園、大きめの不織布ポット栽培を知ることができたことで、やりたいと思いました。
この先の、楽しみができました。
うまくやれれば、シャインマスカットも来年からやりたいですね。

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2024年1月 2日 (火)

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。
今年も孫ネタからです。
東京の孫が来てくれたからにぎやかなお正月です。
「お風呂一緒に入る。」「うん。」と言ってくれます。
何時まで、そうしてくれるかなー。
4日まで、居てくれます。

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2023年12月30日 (土)

ありがとうございました。

新しい年を迎える準備もできました。
良いお年を、今年一年ありがとうございました。

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2023年12月26日 (火)

東の空が赤く

今朝7時少し前の、2階の居間からの撮影。
もう直ぐ太陽が、顔を見せます。
来年は、こちら方向に仕事で行く機会が多いと思います。

Photo_20231226075901 

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2023年12月19日 (火)

フィットネスバイク

30年前に、14年間利用していたスポーツクラブではエアロバイクと言っていました。
スポーツジムにある機材の中で何を利用するのかと考えましたが、ほとんどの時間エアロバイクで終わってしまう気がします。今の私に必要だと思う、体幹を鍛える筋トレメニューもしないと駄目なんでしょうね。
スポーツクラブ コミスポ 田村市船引町のジム・フィットネス (sportsclub-comspo.com)田村市にある施設、見学してきましたよ。仕事で、田村市には行く機会が多いので・・・家から30分弱で着きます。ここには、機材がそろっているようです。クラブ内は良い雰囲気、暖房も入っています。指導者もいますので・・・・

エアロバイクの利用だけなら、近くにある富久山町公民館・トレーニング室に一つだけ有ります。
家から、200mの所ですので、もちろん歩いて行きます。
今月に入って2回利用しました。
ただ、このトレーニング室、寒いです。真冬になったら、どうなっているのだろーか?
エアロバイク以外の機材も少しあります。指導者が居ないので、そこは怖いのでさわることはしません。
スポーツクラブ コミスポ、早めに体験して見ようと思います。若い指導者に対応して頂けたら、もう最高です!大丈夫か?じぃじ。ケガするぞ。

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2023年12月 9日 (土)

ロードバイク2

今日は気温が15℃有ったので、今年最後のサイクリングをしてきました。
2時間半のサイクリング、ロードバイクを掃除し、奥の物置に来春までしまいます。
これから4ヶ月はスポーツジムのエアロバイクになると思います。
スポーツクラブ、楽しみですね。

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2023年11月 3日 (金)

ロードバイク

半袖に短パン、今日のような馬鹿陽気、今年はもう無いんだろーな。
あと一か月しかないと思う、今年のロードバイク乗り。
毎年、冬の4ヶ月間。運動しない期間がまた来る。
で、今年は少し検索しています。冬場のみの、スポーツジム利用。
田村市にある施設を考えています。

近いうちに、見学に行って見たいと思います。

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2023年11月 2日 (木)

はじめてのアメ横まで

先週、東京まで孫の所に行ってきました。
5歳になる孫(おんなのこ)の保育園の運動会があったので、この機会に三泊してきましたよ。
東京は、一年二か月前でした。
初日に自分の用事で、黒の革靴が欲しかったので上野アメ横まで、良い買い物ができました。
金曜日だったせいか、外国人が多いように感じました。
後半の二日間、孫としっかり遊んできましたよ。

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2023年8月27日 (日)

股間の痛み

今月乗れたのは、昨日だけです。まだまだ暑い日が続きますね。
ロードバイク乗り過ぎ=股間の痛み。
ロードバイク=前立腺がん?
血液検査でPSA値が3年前3.5を超えることがあり、確認のためCT検査をしました。前立腺がんの疑いですが・・・現在は、正常値に落ち着きました。
今まで乗り続けて感じていることで、乗り終わってからしばらく股間が熱いことに気に付いていました。そんなことが有っても、6年間は特に走り終わってから何の処置を行いませんでした。
暑い日は、クッション入りのインナーパンツをはかないので二時間を超えて走り続けてと、サドルが当たる部分が熱を持つ・軽い痛みがでてきます。
そこで3年前から、乗り終わって直ぐに膝と股間・睾丸を中心にアイシングを20分行っています。
別の目的で20年前、股間部に冷水シャワーをあてた事が有りましたが、その時の睾丸中心に冷やしたやり方に近いやり方です。しっかり冷やすと後で膝・股間の痛みが残ることがほとんど有りません。
ロードバイク乗り過ぎるとPSA値が上がる?関係があるかは分かりませんが、これからもロードバイク続けたいのでアイシング続けます。冷やすのが膝の炎症にも大変良いようです。

こんな書き込みを見つけました。「週9時間以上自転車に乗っている中年男性は要注意!
英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン疫学と公衆衛生部のマーク・ハマー博士が、
5,200人のサイクリストを対象に調査したところ、50歳を超えて週9時間以上自転車に乗っている人は、前立腺がんと診断されるケースが6倍に及ぶという結果に・・・・」

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2023年8月 1日 (火)

趣味

魚釣りも、テニスも、やらなくなったので、ロードバイクだけが最後に残された趣味だと考えています。
先月は3回しか乗れなかった。
時間はたくさんありますが、この暑さでは慎重になってしまいます。途中で倒れたりしたら、笑われてしまいます。
前にも書きましたが、気温が高くても、走り出すと意外と暑さはきつくないのですよ。
でもね・・・午前中で終わります。二時間半が限界ですね。

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