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2012年7月19日 (木)

2キロ減量今月の目標

昨日は、月に一度の高血圧の薬をもらいに…

診察前に看護婦さんから、「ヘルスメーターに乗ってください。」

えっ…「68.1キロですね!」 増えてしまった。

診察のとき、毎回先生から、「大木さん、運動していますか?太ってないですか?」

私からは、「していないです…」

食べ物、塩分の取りすぎには気をつけていますが、私は十数年前から薬に頼るしかない生活です。

運動ですよね。一番に必要なのは!

楽をすることを、手を抜くことを考えてしまう。ダメですよね。

体重を、本当は二十歳の時の64キロにしたい。

できることは散歩くらいですかねー。

今日は夕方に一時間くらい近くのホームセンターまで行ってきます。

ハツユキカズラの苗が入ってそうなので、それを楽しみに出かけてみます。

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