2024年2月19日 (月)

老後の趣味

生きがいの一つに、家庭菜園を今年から始めます。


若い時にできていたことが、できなくなってきている。
体力のおとろえ、感じることが多くなった。
今の自分、この先の人生を考えると暗くなること増えている。
で、
家庭菜園、庭先で果樹園をする準備をしています。鉢植え(大きめの不織布ポット)で、キウイ1本雄木・プラム3本・イチジクの栽培をします。今もブルーベリー、ラズベリー栽培していますが、今度は力が入っていますよ。
駐車場を狭くしたくないので、3坪しかない庭先で、です。
1年生苗から始めるので、収穫までは早くても3年はかかると思います。
イチジクが早そうだけど、3年後・5年後がうまくやれれば、キウイ・プラムの木が大きくなり収穫できる数が増えてくると思います。
キウイ2本2種類だけは地植え、キウイ棚は去年の秋に作りました。
苗は、今年4月に注文しているコメリから買います。
鉢植えでできる果樹園、大きめの不織布ポット栽培を知ることができたことで、やりたいと思いました。
この先の、楽しみができました。
うまくやれれば、シャインマスカットも来年からやりたいですね。

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2024年1月 2日 (火)

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。
今年も孫ネタからです。
東京の孫が来てくれたからにぎやかなお正月です。
「お風呂一緒に入る。」「うん。」と言ってくれます。
何時まで、そうしてくれるかなー。
4日まで、居てくれます。

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2023年12月30日 (土)

ありがとうございました。

新しい年を迎える準備もできました。
良いお年を、今年一年ありがとうございました。

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2023年12月26日 (火)

東の空が赤く

今朝7時少し前の、2階の居間からの撮影。
もう直ぐ太陽が、顔を見せます。
来年は、こちら方向に仕事で行く機会が多いと思います。

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2023年12月19日 (火)

フィットネスバイク

30年前に、14年間利用していたスポーツクラブではエアロバイクと言っていました。
スポーツジムにある機材の中で何を利用するのかと考えましたが、ほとんどの時間エアロバイクで終わってしまう気がします。今の私に必要だと思う、体幹を鍛える筋トレメニューもしないと駄目なんでしょうね。
スポーツクラブ コミスポ 田村市船引町のジム・フィットネス (sportsclub-comspo.com)田村市にある施設、見学してきましたよ。仕事で、田村市には行く機会が多いので・・・家から30分弱で着きます。ここには、機材がそろっているようです。クラブ内は良い雰囲気、暖房も入っています。指導者もいますので・・・・

エアロバイクの利用だけなら、近くにある富久山町公民館・トレーニング室に一つだけ有ります。
家から、200mの所ですので、もちろん歩いて行きます。
今月に入って2回利用しました。
ただ、このトレーニング室、寒いです。真冬になったら、どうなっているのだろーか?
エアロバイク以外の機材も少しあります。指導者が居ないので、そこは怖いのでさわることはしません。
スポーツクラブ コミスポ、早めに体験して見ようと思います。若い指導者に対応して頂けたら、もう最高です!大丈夫か?じぃじ。ケガするぞ。

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2023年12月 9日 (土)

ロードバイク2

今日は気温が15℃有ったので、今年最後のサイクリングをしてきました。
2時間半のサイクリング、ロードバイクを掃除し、奥の物置に来春までしまいます。
これから4ヶ月はスポーツジムのエアロバイクになると思います。
スポーツクラブ、楽しみですね。

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2023年11月 3日 (金)

ロードバイク

半袖に短パン、今日のような馬鹿陽気、今年はもう無いんだろーな。
あと一か月しかないと思う、今年のロードバイク乗り。
毎年、冬の4ヶ月間。運動しない期間がまた来る。
で、今年は少し検索しています。冬場のみの、スポーツジム利用。
田村市にある施設を考えています。

近いうちに、見学に行って見たいと思います。

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2023年11月 2日 (木)

はじめてのアメ横まで

先週、東京まで孫の所に行ってきました。
5歳になる孫(おんなのこ)の保育園の運動会があったので、この機会に三泊してきましたよ。
東京は、一年二か月前でした。
初日に自分の用事で、黒の革靴が欲しかったので上野アメ横まで、良い買い物ができました。
金曜日だったせいか、外国人が多いように感じました。
後半の二日間、孫としっかり遊んできましたよ。

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2023年8月27日 (日)

股間の痛み

今月乗れたのは、昨日だけです。まだまだ暑い日が続きますね。
ロードバイク乗り過ぎ=股間の痛み。
ロードバイク=前立腺がん?
血液検査でPSA値が3年前3.5を超えることがあり、確認のためCT検査をしました。前立腺がんの疑いですが・・・現在は、正常値に落ち着きました。
今まで乗り続けて感じていることで、乗り終わってからしばらく股間が熱いことに気に付いていました。そんなことが有っても、6年間は特に走り終わってから何の処置を行いませんでした。
暑い日は、クッション入りのインナーパンツをはかないので二時間を超えて走り続けてと、サドルが当たる部分が熱を持つ・軽い痛みがでてきます。
そこで3年前から、乗り終わって直ぐに膝と股間・睾丸を中心にアイシングを20分行っています。
別の目的で20年前、股間部に冷水シャワーをあてた事が有りましたが、その時の睾丸中心に冷やしたやり方に近いやり方です。しっかり冷やすと後で膝・股間の痛みが残ることがほとんど有りません。
ロードバイク乗り過ぎるとPSA値が上がる?関係があるかは分かりませんが、これからもロードバイク続けたいのでアイシング続けます。冷やすのが膝の炎症にも大変良いようです。

こんな書き込みを見つけました。「週9時間以上自転車に乗っている中年男性は要注意!
英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン疫学と公衆衛生部のマーク・ハマー博士が、
5,200人のサイクリストを対象に調査したところ、50歳を超えて週9時間以上自転車に乗っている人は、前立腺がんと診断されるケースが6倍に及ぶという結果に・・・・」

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2023年8月 1日 (火)

趣味

魚釣りも、テニスも、やらなくなったので、ロードバイクだけが最後に残された趣味だと考えています。
先月は3回しか乗れなかった。
時間はたくさんありますが、この暑さでは慎重になってしまいます。途中で倒れたりしたら、笑われてしまいます。
前にも書きましたが、気温が高くても、走り出すと意外と暑さはきつくないのですよ。
でもね・・・午前中で終わります。二時間半が限界ですね。

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2023年7月 7日 (金)

設備配管の部分的な取替え

遠藤七郎大工さんには、今度は1階洗面所・隣の洗濯機置き場の給湯管と給水管の取り換えをお願いしました。給湯ボイラー周りの配管も一緒の交換です。家の半分、1階の給水管は鋼管から架橋ポリエチレン管を使った部分的なヘッダー工法に、お湯管を銅管から同じく架橋ポリエチレン管へ交換です。特に銅管は(割と早くきます)穴が開き漏水する危険性が有りますので、そうなる前に工事をしました。
また今回の工事も二人で行いました。
七郎大工さんが壁・床を壊し古い配管の撤去、新しく木工事をする。新しい配管工事も七郎大工さんがする。私が作業工程を見ながら、クロス貼りをしました。インターネットで購入(¥38,500)した洗面ユニットを、二人で取り付ける。
二人は、最高のコンビだと思います。
作業は5日間で終わり。
普通に工務店に頼むと、大工さん・水道屋さん・クロス屋さんが必要ですね。遠藤七郎さんと素人の私で、二人だけで完成させたので短時間に費用が半分です。
設備配管は壊れる前に、築35年の家ですのでできる事から前もって・・・

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2023年6月11日 (日)

母の部屋の工事終わる

大工さんと私とで二人だけで行いました。
解体を三日間手伝い、壁クロス貼りは私がしました。
壁には今までエアコンが付いていたのです。天井・壁・床の解体でエアコンが宙吊りになってしまいますので、梁からビニールひもで吊るして、私が内壁のクロスを仕上げてから、私が元の位置にエアコンを取り付けました。
大工さんからは工事が終わってから言われたことが、「エアコンが落ちないか心配した。私のクロス貼りでは途中で投げ出すと思っていたようです。」私が好きなこと言って、大工さんには付き合ってもらいました。遠藤七郎さんとは、40年来の友達です。
遠藤七郎大工さんがいなかったら、今回の改築工事がうまくできなかったと思います。

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ベットの上部、壁取り付けの棚も私が作りました。

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2023年5月13日 (土)

住みやすい住まいか?

只今、リフォーム中です。
70歳になる大工さんと、私とで二人で始めました。
91歳になる母が、寝室に使っている和室を洋間に改装します。
来月には出来ると思います。

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2023年3月31日 (金)

今年初のサイクリング

調べたら、初サイクリング去年が4月10日、一昨年が4月4日でした。
今日は3月31日、桜も満開になりそうです。
何時ものサイクリングロードを走ってきました。
5か月ぶりですので、軽く二時間半の走り。
少し、お尻近辺の筋肉が痛いです。
花粉症の対策に、鼻うがいをしておかないと・・・

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2023年3月22日 (水)

今朝は、全身が筋肉痛です。
孫が毎日いれば、運動不足が解消されそうですが・・・
二泊した孫に、「帰っちゃうと寂しいな。じぃじ」と言うと・・・・
「でんわがあるからだいじょうぶ。」と、孫娘に言われた。

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2023年3月 2日 (木)

ネット環境

NTT東日本のフレッツ光を利用しています。
フレッツ光が、高速で安定した通信です。と、有りますが本当なの?
ADSLから、フレッツ光に変えたのが10年前かと思います。
3〜4年前に突然回線が切れるような事がおこったので、付いているバッファロールーターを最新のものに取りかえた。
その半年後です。繰り返し回線が切れるような事態になってしまった。原因がバッファロールーターかと考えて保証期間だったのでメーカーに見てもらい帰ってきたのをまた使い始めた。
先月です。しばらく無かったのですが、また切れるような事態になったので。今度も最新のバッファロールーターを先月ヨドバシから買ってきて付けました。二日後、切れた。ルーターの電源を入れ直すと復元する。ルーターって、使用しにくいパーツなんですね。
もしかしたらNTTにあるの?バッファロールーターの手前に付いている、NTTのフレッツ光ルーターはレンタル品だったので、連絡をしてみたら「古いから取りかえます。」送ってもらい自分で付けた。
新しいNTTルーターに変えたのだが、次の日また切れた。電源を入れ直すと使えるのだが・・・


ネット環境が、不安定なの?もしかしたら
先月から、ご近所では頻繁にNTTの車両が工事をしている。
NTT側の、回線トラブルのような気がする。

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2023年2月28日 (火)

終活

そろそろ、老後の生き方や人生の締めくくり方を考えないと・・・・
今年、69歳になります。仕事の方も、一昨年くらいから半分になりました。新しく仕事先を増やそうとは考えていないので、これからは遊びの時間がたくさんできてきます。
じゃー、何をするの?真剣に考えないと・・・・
取り敢えずやれることは、昨年から自分の住まいの充実化を進めています。下駄箱製作・台所周りの収納部分のスライドレールを使ったか棚の製作・押入・クローゼットの内容の見直しをDIYで。

同居している親のことも、91歳になる母が寝室に使っている和室を洋間に、今年5月にリフォームします。その部屋を70歳になる大工さんと、私とで二人で4週間かけて工事をする予定です。
突然母が、布団ではなくベッドで休みたいと言ってきたので、この機会に福祉目的の部屋に変えようと思います。天井・内壁・床を作り替え内部に断熱材を沢山入れたあったかい部屋にします。以前からエアコンが付いているのですが、母には必ずスイッチを入れてもらって、トイレにも暖房を使ってもらうとか
現在私は2階を寝室にしていますが、そろそろ1階の母の隣の部屋で過ごす時間を増やすようになると思います。

現在の家が、住みやすい住まいか?、家族が毎日どんな風に感じて暮らしているか?の確認
あ、そうでした。私の終活は?老後の生き方は?

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2023年1月26日 (木)

大寒波2

昨日の最高気温が-4.6度でしたね。
私の家、築35年。当時考えられる断熱工事(外断熱)を行いましたが、2階にある居間(茶の間・食堂・厨房が一部屋)約32帖は夜間使用していな部分なので朝全体が冷え切っています。
寒さ対策、暖房を強くして凌ぐしかないです。

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2023年1月25日 (水)

大寒波

10年の1度レベルの低温、大寒波すごいです。
今朝6時の室温、暖房していない居間の温度計が7度、1階の端っこにある納戸が何と4度びっくりです。
こんなのあるんだ。断熱材がスカスカの、35年前の住宅は、今日の寒波はしんどいです。
今日の最高気温予報が、-2度です。
どこにも出かけないで、家でおとなしく過ごすしかないが・・・何時まで続くの?この寒さ。
太陽が、あたかい日差しが欲しいです。

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2023年1月 5日 (木)

本年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
東京の孫が6日間いたので、にぎやかなお正月でした。
でもねー。帰ってしまうとねー

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2022年12月29日 (木)

今年一年、ありがとうございました。

新しい年を迎える準備もできました。
ではみなさん、良いお年を、今年一年ありがとうございました。

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2022年12月 5日 (月)

DIYで下駄箱の作り替え

ここの茶の間からの出入り口には、主に91歳の母が使う下駄箱が有ります。
私が5日かけて作った、福祉目的の下駄箱にしました。
下駄箱本体の材料は、何時ものジョイフル山新で寸法通りにカットしてもらったので組み立ては簡単にできました。手摺にあたる部分は、今回は以前の残り物(3×6サイズのパイン集成材をカットした時の端材の利用)で作りました。本来でしたら35丸棒タモ材を使うのでしょうが、節約して残り物で組んで見ました。
式台も端材。市販のすのこ板などが一般的なのでしょうが、この方が落ち着きがよさそうです。式台に乗っている時にバランスを崩すようだと、手摺が有っても転倒してしまいそうなので低い板状の物にしました。
母が、2か月前から杖を使い始めたので、今の住宅環境を緊急見直しをすることで変えました。
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2022年11月 6日 (日)

白鳥の飛来

今日はお天気が良かったので、午前中に何時もの阿武隈川サイクリンロードを走ってきました。
ちょっと分かりにくい写真ですが、白鳥が飛来したところです。この場所では、二週間くらい前から約20羽の白鳥にエサやりをしている方が居るようです。
私は今年後どれくらいサイクリングができるか?風が冷たくなってきましたので、後数回ですかねー
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2022年10月13日 (木)

置き配

4月に、アマゾンのためにポストを大きくしたのに、なんで入れてくれないのかな?

ポストが小さかったの?

ではないでしょう。入れる気ないでしょう。

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2022年9月24日 (土)

マイナンバーカード

マイナンバーカードを使うと、住民票・印鑑登録証明書などの公的な証明書がコンビニで取得できると言った利便性もあるのでしょうけど・・・
公的な証明書が欲しい時、私はコンビニより近い所に市の行政センターがあるので、そちらで手に入れると思います。
ではどうして取得したの?そこは、ポイントのせいです。最大20,000円分のマイナポイントに目がくらみ、判断を間違ったかもしれません。
三日前にマイナンバーカードが手に入ったので、今日私は22,000円の買い物をしてしまったのです。

前から欲しかった日本製の圧力なべ、製造元の公式サイトからキャンペーン割引価格で普段35,000円するものが22,000円で、30年の保証が付いているゼロ活力なべ(L)5.5Lです。 https://www.asahikei.co.jp
ちょうど良いタイミング、安く買えたのはラッキーでした。


マイナンバーカードを取得したこと、今さら後悔しても・・・・持ち歩かないで金庫にしまっておこう

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2022年9月 3日 (土)

コインランドリー

コインランドリーを先日初めて利用した。一人で持ち込んだので少し緊張しました。
コインランドリーの設計に10件かかられせて頂いた私が、今回の利用が初めてとはお恥ずかしい話ですね。
以前からやってみたいと考えていた羽毛布団です。羽毛布団は、家内も洗濯をしたことがありません。
買った時は高かったです。ただ、長いこと使ったのでそろそろ洗わないと駄目だなーと考えていました。
どうなるかと心配しましたが、うまく洗えたと思います。
そんなことから、少し自信がついたので、昨日は厚手の毛布を3枚持ち込んだ。
次に、なに洗濯しようかなー。一人でコインランドリーに入るの、少し抵抗がなくなりました。防寒着などを確認してみよう。

今回の利用することで感じたことが、割りと男性が持ち込んでいるケースが多いようです。

近年、コインランドリーが多くできていますが、設置されている機械の中には一機当たりのお値段が高いものでは3〜400万するのがあるようです。

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2022年9月 2日 (金)

N-ONE

私、先月買いました。
家内が使うことになりますが、時々は運転させてもらいたいです。
ガソリン車の購入が、最後になりそうなのでいろいろ調べ決めました。
家内も今のところ、毎日喜んで使っていますのでN-ONEで良かったみたいです。
私も、丸一日少し長い距離を運転してみたいです。
Hondaの、最新の技術が詰まった軽自動車の凄さが感じられると思いますので・・・

私が運転できるうちは、ガソリン車が無くして欲しくないですね。

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2022年8月18日 (木)

お盆休み

東京から孫と娘が帰ってくる。朝一で、品川駅でのコロナ抗原検査を済ませてから新幹線に乗ったそうです。
今年4月に遊びにきた孫娘が、二日目突然「お家に帰りたい。」と言って、三泊する予定を一泊で帰ってしまったのです。
でも今回は、4日目の最終日に「お家に帰りたくない。」って言ってくれた。
私たちは、孫が退屈しないように、4日間のプランをいろいろ作りました。
公園での虫取り、庭にビニールプールに水を溜めて水鉄砲、きんぎょ釣りなど、最終日にはスイカ割りまでやりました。
スイカ割りは何年振りでしたか?50年以上はしていないと思います。
孫がやりたいと言えば、私は二つ返事で用意しました。
今度は、私が東京に行く番です。

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2022年7月28日 (木)

ワクチン接種

先週4回目のコロナウィルスワクチン接種を済ませました。指定された時間に会場に入ると、待つことなく20分で終わることができました。
今回もモデルナ製です。副反応が前回より多く感じました。
次の日が日曜日、その日は朝から暑かったのです。夜まで続いたのでその成果かもしれませんね。

ワクチンのせいではなく、速めの夏バテ?

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2022年7月 3日 (日)

坐骨神経痛2

先週位から、痛みがなくなりました。
サイクリング、散歩この二週間できてません。この暑さでは、無理です。
サイクリング中に、高齢者が熱中症で倒れる。てなことになっては、笑われてしまいます。
もう少し様子を見ながら、気温が下がったら、例年の日差しになったら、参歩も再開します。
気温が30度になっても、サイクリングでは走り続けている時はそんなに辛くないのです。しかし、交差点などで止まった時は地獄です。

阿武隈川サイクリンロードを走る理由がその辺にもあります。

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