2022年6月20日 (月)

坐骨神経痛

7日前から、またなった。
半年前になったときは、3週間泣きました。
今回も同じような痛み、でも原因が思い当たりません。
腰痛の期間、サイクリングを2回乗りましたが、走っている間は痛みを感じません。
でも、パソコンなどで長時間椅子に座っていると、立ち上がる時つらい。
少しずつ良くなってきてそうなので、もう少しの我慢か・・・
また、ならない為の筋トレをすることが必要か?

痛みが出てから、1時間の散歩もするようにしています。
サイクリングとは違う足全体・お尻部分の筋肉の運動になってそうで、その散歩が坐骨神経痛対策になれば良いのだが

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2022年6月 6日 (月)

久しぶりの東京

品川区で暮らす孫の所に遊びに、二泊してきました。
私を含めた郡山の家族、東京の家族全員が3回目のワクチン接種を済ませ、4回目もするつもりです。私は2年7ヶ月ぶりに、本当に久しぶりの東京です。
LINEを使った動画・ビデオ通話を毎週するので成長具合を確認できています。
ゴールデンウィークには、郡山に3日間しか居られなかったので、娘たちはゆっくりできたのか?
祖父祖母には、孫の成長・幼児期がもっとも楽しみなところなのに、コロナでなかなか会えない。
これからは少しずつ変えよう。じぃじ、また行くからね。

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2022年5月22日 (日)

ヘモグロビンa1c

HbA1cの数値が6.5%以上の場合「糖尿病型」と判断されますが、私はここ2〜3年6.5に近づいてきていたのです。先日の血液検査で、6.8が出てしまった。次回の検査で6.5以下になっていないと薬による治療が始まってしまいそうだ。太らないように気を付け、たくさん食べないようにしてきましたが、お菓子が甘いものには手が伸びた。
半年前から、その辺の抑えができないことは感じていたのですが、検査でばれてしまいました。
他に、血が薄いっても、2〜3年前から言われてきました。そこは今回、薬による治療が始まりました。
今年、67歳の私です。
これ以上の薬を増やさないように、お菓子・甘いものは我慢します。0にはできないと思いますので、がんばって少なくします。
運動を、今まで以上にする機会を作ります。冬期間も、なにか考えます。
真剣に、考えます。

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中学で、ソフトテニスのダブルスパートナーだった従妹が遊びに来た。
近くに住んでいるので、ちょくちょく遊びに来てくれる。
あれどうしたの?、右足を引いている。足をかばって歩いている。
痛風だそうです。以前から治療をしてきたそうで、他に糖尿病も、いろいろと治療箇所があり8種類の薬を飲んでいるそうだ。

そうなんですね・・・感じるところがある。私は高齢者になったと気付かされる。高齢者=「人生が終わった」とは考えていませんので、しぶとく、これからも頑張ります。

 

 

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2022年4月26日 (火)

東京から孫が

先週、半年ぶりに遊びに来る。
「何がしたい。」と、たずねると。「釣り堀」へ?東京でしたことが有るわけでは無いのに、何で?
東京には意外に思ったのですが、公園が多いらしくて、良く連れて行くようです。孫はダンゴ虫が好きで、公園内にカメがいるところでは素手で捕まえたりなども1年前からしている。
ダンゴ虫を探しに・・・私の玄関前の植え込みに、カナヘビが住み着いているのです。運よく、そのカナヘビを孫が見つけた。ためらうことなく、それを捕まえた。

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スーパーフィッシング | アミューズパーク郡山 (amipa-koriyama.com)
きんぎょ釣りです。1時間で9匹釣りました。

釣り竿の持ち方、さまになっていると思いませんか。
今月で、3歳と4ヶ月の女子です。
子供の成長って早いですね。
竿の持ち方、センスある持ち方、誰に似たのだろう?
釣り好きの私、じぃじに、ですね。
一泊で、帰ってしまった。

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2022年4月24日 (日)

置き配OK

ポストを大きいのに交換する。
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今まで使ってきたポスト、60年前父親が以前の家の玄関先にと購入したものを、私も使い続けたものです。
今日、設置した物と比べてみると、大きさの違いが良くわかります。
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アマゾンとか楽天などの購入物の、置き配にて受け取りができるケースが増えてきましたので、ポストの取り換えとなりました。
ステンレス製でしたのでまだ使えたのですが、特に私のネットでの購入が多くなったので、大きそうなのをアマゾンから購入。グリーンライフ(GREEN LIFE) 郵便ポスト 大型ステンレスポスト 安心の大容量 25.0×38.0×45.0cm PH-80
少し寂しい気がします。また一つ、父の思い出が少なくなりました。

 

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2022年4月10日 (日)

今年最初のサイクリング

昨日と今日の午前中、何時ものサイクリングロードを走ってきました。
今日は、短パン・半袖でも走れる気温に上がりました。
桜は、河川国道事務所はほぼ満開、四中→小原田中→永盛小→日大が7〜8分咲きってとこですかねー。
阿武隈川の土手は、タンポポ、スイセンの花が見られました。
5か月ぶりですので、軽く二時間半の走りでしたが、少しお尻近辺の筋肉が痛いです。
今週はあと二回走れれば良いのですが…

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2022年3月17日 (木)

また来た、大きな地震

11年前が震度6弱だとしたら、夕べの6弱?
揺れは11年前のに近いものを感じたが、時間は短いように思った。

2年前、自分で内壁クロスの部分的な貼り換え・修繕を行ったが、去年の2月に来た地震で同じ所のクロスがまた破れた。


地震を何度となく経験した建物は全体に使っている金物・釘などがゆるんで、前と同じ揺れが来ても被害が多く出てしまいます。よくわかります。
私、自分の家で、3度の大きな揺れを体験したので・・・なかなかない経験だと思います。

もういいです4回目が無くても

この程度の地震が来ても壁の部分的な修繕で済むわけですから、まだまだ使える建物です。

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2022年3月 5日 (土)

ハリアーの車検

現在の走行距離は13万キロです。あっちこっちに古さはあるが、特に不具合は感じない。自家用車は、古くなると税金が高くなる(おかしな決まり)。でも、買い替えるお金がない。もう少し、15万キロまでは使うと考えています。
今年、家内が乗っているHondaライフ(軽自動車)の買い替えを検討中です。N-ONEが良いと思って私は勧めているのですが、どうなるか?
新車の購入、カタログを集め十数年ぶりに勉強する。特に安全装置(運転支援機能)とか、衝突時のサイドエアバッグ+サイドカーテンエアバッグシステム(前席/後席対応)が普通についている。今、売っている車が凄い。近年の軽自動車はガソリン車なのに燃費が良いし、もちろん車両価格が安い、人生最後のガソリン車の購入になりそうなので家内の車と言うのに私は楽しみになっております。
Honda・N-ONEだったら私が購入しても良いと思っている。5年後、私は喜んで運転しているだろうから。その時私は72歳に、老人に小さい車がふさわしいと考えていますので・・・N-ONEだと良いな。
ガソリン車は、アクセルを強く踏んだ時のエンジン音が良いね。ボンネットを開けた時、オイルの匂いがたまんない。若い時は、エンジンオイル交換なども自分でやった。
軽自動車だったら、迷わずHondaです。20年前から、足回りとか特にエンジンが良い。外装の塗装にも不安がない。
今までメンテナンスを、トヨタでもホンダでもディーラーには出したことがない。40年付き合っている民間の車検場が良い。市内では大きな方の、車検場です。整備はもちろん板金工場が有るし、ベテランの整備士さんがそろっている。
ディーラーは整備費用が高い。今回のような車検費用も、特に大きな部品交換が無くても2~3万円の違いが出るからディーラーには頼まない。
私が18歳で免許を取った時の教習所の車、日産社でマニュアル車・コラムシフトです。エンジンをかける時に、チョークを使ったりもした。ボンネットを開けると、エンジンの周りはスカスカ、キャブレター・エアクリーナーは弁当箱といった感じでした。
時間が半世紀過ぎると、自動車が大きく進歩したが、私の身体は大分おとろえているんでしょうね。

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私は胃潰瘍の治療中です。今月末に、胃カメラでの確認が予定しています。

この先の、定期的な健康診断も必要ですね。

5月に、脳のMRI検査もします。

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2022年2月 6日 (日)

ワクチン接種

昨日3回目のコロナウィルスワクチン接種を済ませました。指定された時間の15分前に会場に入ると、まったく待つことなく20分で終わった。
今回はモデルナ製です。
ファイザー+ファイザーでは副反応が特に無かったが、今回は少し違った感じだ。注射した部分の痛みが強いように感じる。腕・肩を動かすと、今も痛みがある。
免疫反応で部分的な痛みあるのか?モデルナ製で抗体が増えたのか?副反応が強いほど効果が期待できる?だったら良いのだが・・・

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2022年1月22日 (土)

坐骨神経痛

現在ひどい腰痛で泣いています。
原因は3日前、納戸で収納している玄米30キロ9個を、移動させたことだと思います。積み重ねようと高い位置まで持ちあげたことが、私の体力ではやっちゃいけない事だったんですね。

そんな状態の私が、もっともやってはいけない事は「長時間座り続ける事」だそうです。長時間座ることにより、腰の筋肉のコリが強くなり、よりいっそう坐骨神経を圧迫するようになってしまうそうです。
ですので、立ち上がる時がつらいのです。
デスクワークが・・・・
前にもなったことがありました。
1週間は、もとに戻らなかった。

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2022年1月 8日 (土)

本年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

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2021年12月30日 (木)

良いお年をお迎えください

今年一年、ありがとうございます。
神棚の掃除も終わり新しいしめ縄に、新しい年を迎える準備もできました。

好きな仕事、私はあと何年続けられるかなー。
ではみなさん、良いお年を、今年一年ありがとうございました。

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2021年12月 3日 (金)

令和3年度管理研修会

先日、ビックパレットふくしまで行われた研修会に参加しました。
来年、設計事務所登録の更新時期がきますので。そこで、管理研修会の参加ってことになります。
私は何時まで業務を続けるかってことになりますが、後5年を考えていますが・・・
会場内の様子を見てみますと、参加者の半分が白髪頭。今回の研修会の講師の方(市内の設計事務所の開設者)も70歳くらい。
私自身、好きな仕事をあと何年続けても良いのか?悩むところですが・・
建設業界の労働者の高齢化が進んでおります。職人さんの、若い人が現場では少なくなっております。
将来的には、人手が足りない。建設費に、関係してきます。もっと高いってことになるのは、確実ですね。

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2021年11月 7日 (日)

新米

令和3年産のコシヒカリ玄米を、喜多方まで出かけて購入する。昨年と同じ所から、30キロのコシヒカリ玄米が8,000円だったのに、今年は税込み7,000円です。農家の方は、安くて大変だと思います。
買う方としましては、助かりますのでまとめ買いです。ガソリンが高いので、まとめ買いをしないと得をしたことにはなりません。
喜多方までの道のり、むかーし魚釣りではよく走った国道。途中の猪苗代町では同級生に久しぶりに会うことができた。
天気の良い日に狙って出かけたので、猪苗代湖は風がなかったので湖面は鏡のようです。そこに紅葉した磐梯山、最高の3時間のドライブでした。もちろん、高速道路は使いません。安くない新米になってしまいますので・・・
この先も農家の方には米を作って頂きたいのですが、7,000円では・・・難しいではないかと感じますね。

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2021年10月 9日 (土)

ドライアイ

昨日、眼科医から初めての目薬をもらってきた。
先週、健康診断の眼底検査を受けた時医師から「白内障に入りかけていますね。」と言われたので、改めて検査をしてもらったのです。
近くの個人医院で、数年前から眼底検査で見ていただいている先生でして、健康診断での眼底検査では白内障にまで触れることではないかと思うのですが、先生からは他に隠れている病気があるか感じるところで簡単なお話をして下さるのです。

パソコンの使用は、1日5時間程度ですが・・老眼鏡は、12年前(55歳の時)から、8年前に作り替え現在も使用。朝のうちは見えているが、夕方まで使用するとメガネの度が合わなくなってきています。目がかすむ、午後になると、光がまぶしく感じる時がある。先日、月を見た時に二重に見えた等・・・
このようなお話をしました。
先生からは「ドライアイですね。」
私から、「白内障は?」
では、「お薬だしておきます。」

私は若い時から外で遊ぶことが好きで、魚釣りをしましたし、テニスも、60歳からはサイクリング(1回3時間)を週に二回。これらも続けますので、目には良くないことが多く白内障は人より早いと思いますね。白内障は手術が必要になればやれば良いし。
外遊び、これからも続けると思います。

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2021年9月23日 (木)

アイシング

ビニール袋に、製氷皿の氷に少量の水を入れて、膝をアイシング。
20分くらいで袋の氷水は体温で温まってしまいます。私は冷やすことで、走った後の痛みは翌日にも持ち越さないんです。
アイシングは、最良な処置法だと考え、これからも続けようと思います。
今日も、3時間走りました。
お天気が良かったので短パンにТシャツ。気持ちいい。
最高のサイクリングでした

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私50歳まで、テニスを週二回、20年間楽しんでいました。
やめた理由は、良く左膝に水がたまっていたんです。
その時、アイシングをやっていれば、と今思いましたが・・・

もうテニスすることは無いですかね?

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2021年9月 7日 (火)

ロードバイクにいつまで乗れるの?

私は、60歳でロードバイクを買いました。
運動不足解消にウォーキングも良いのでしょうけど・・・。1キロメートル以上走れませんので、ジョギングやランニングができません。

近年、60代でロードバイクを始める方が増えているそうです。
歳を重ねても体に無理な負担を掛けることなく、自分のペースで楽しむ事ができる生涯スポーツだそうなのです。
8月は2回しか走れなかった、暑さでね。9月は、今日は3度目。
事故には十分注意し、歳とともに衰える体をいたわりながら続けて行きたいと思います。7年間使ったロードバイクは、カーボンフレームですので後10年は乗れます。もしかすると、80歳まで走り続けているかも?

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2021年8月 5日 (木)

献血は無理なようです

今日は隂山建設さんの愛の献血運動が行われていますが、私は、参加できません。昨年から「血が薄いので」ヘモグロビン濃度測定で、はねられてしまいました。
赤血球を増やす事を考え、サプリメント試してみましたが、簡単には改善しません。
私は年齢から考えても、もう献血は無理なようです。

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2021年7月 3日 (土)

コインランドリー

昨日、大越町店コインランドリーの確認申請の受付をすませました。
平成29年小原田店から今まで9棟、設計にかかわらせて頂きました。
クリーニング取次店と併用するお店もあるが、半分が無人店舗。35坪から、小さいものでは18.5坪です。
この先も、コインランドリーが増えそうです。
集客が見込まれるドラッグストアとかコンビニの隣に建築、そう言ったケースで建てられと思います。


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2021年6月 5日 (土)

高齢者のワクチン接種

集団接種で、新型コロナウイルスワクチンの2回目の接種を済ませました。接種申し込みはインターネットで早く取れたので家族の中で私が一番に済ませることができた。
母親はこれからで、集団接種でインターネットでの予約だと早くできるよと、何度か話をしたが・・かかりつけのクリニックでしかやらないと頑張るので、私が先になってしまいました。母は今年で90歳、元気だからこの先も息子には頼らない。でもねー、私が朝〇クリニックの予約を入れ、当日は私が送って行きます。6月末までには終わることができると思います?
コロナワクチン、この先毎年の接種になりそうですね。

明るい話題から、カワラヒワの子育ては、2家族、先月無事に巣立ちが完了です。
バラも、もう少しすると花が終わりますので、終わったら樹形の三分の一くらいを剪定することになります。そうすると葉っぱが少なくなりスカスカに、巣が丸見えになりますね。

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2021年5月15日 (土)

3年連続、カワラヒワが巣を作る。

今年も玄関先の、クレマチスとゼフィリーヌ・ドルーアン(とげのないバラ)の花の中に、カワラヒワの巣があります。
そして今年はもう一か所、道路側にも同時期に別なつがいが巣を作り、卵を産みました。
バラの中、本当に手が届く低い位置にあります。
意外とカワラヒワ、大胆ですね。

野良猫は近年見かけませんが、カラスがね・・・心配です。

カワラヒワは、頻繁に出没する、私のことを警戒しているのでは?
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追記、こちらのバラにはするどいトゲがあります。

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2021年5月 8日 (土)

サイクリング

午後から、今年4回目のサイクリングをする。
3時間半、走ることができた。少し体力が戻ったかな・・・
来週の12日は、コロナワクチンの集団接種。
二回目も来月に終わることが出来たら、東京に行けるかなー?
夏までは、無理なんだろうな・・・孫に会いたいな。

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2021年4月 4日 (日)

今年最初のサイクリング

桜は満開、サイクリングロードでは1メートルを以上あるアオダイショウが顔を見せる。
3月に入ってから仕事のほうが、おかげさまで順調に有り、気持ちに余裕が持てなくって走る事が出来なかったが、できるだけ時間を作って走れるようにしようと思います。

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2021年3月 5日 (金)

PSA値

先月に超音波検査とMRI検査を行いました。
MRI検査は太田西ノ内病院で、検査の日の夕方、コロナ・クラスター報道でびっくり。
昨日、かかりつけ医の先生から、MRI検査と超音波検査の診断・治療の説明が有り、前立腺がんでは無いとの事でした。おしっこが近くなった原因はわかりました。
これからも、定期的にPSA値を調べます。

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2021年2月 7日 (日)

私は高齢者

WHO(世界保健機関)では65歳以上を高齢者とする。
と、していますが、私は現在66歳です。
去年くらいから、自分でも感じるところが増えてきた。
特に、おしっこが、近くなった気がします。
尿検査から得られる情報は、治療が必要なことではないのですが・・・
昨年健康診断で分かったPSA値が、4.05。0.05許容範囲から出てしまったので、泌尿器科での再検査になってしまった。
前立腺がんで無いかの確認なんですが、次回は超音波検査を行うそうです。泌尿器科は今回がはじめて診断を受ける医院です。
私は、高齢者ですね。とほほ

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2021年1月14日 (木)

電気料金の使用プラン

新料金プラン「よりそうプラスファミリーバリュー」の案内が、東北電力から一週間前に届いた。私の家では、年間6千円以上安くなりそうなので・・・
加入申込みをしたが、本当に得なのか?深く考えないで決めてしまった。
電気の使い方少なくしようといろいろ対策していますが、電気料金知らないところで徐々に上がっています。

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2021年1月 1日 (金)

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

東京都で、新規感染者が初めて1000人を超えたニュースが、年末に流れた。
感染経路を特定できない人が増えているそうなので、心配が増える。

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2020年12月30日 (水)

良い年を迎えたい。

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今年一年、私は設計に関わらせて頂きました。ありがとうございます。 好きな仕事をもう少し続けていけたらと思います。

神棚の掃除も終わり新しいしめ縄に、台所周りの大掃除も済ませ何時も通りの新しい年を迎える準備も完了。
まだコロナ過、続きます。これからが、もっとひどい状態になりそうな感じです。
今日は餅つきをしました。毎年、私の弟のところの孫が、餅つきを楽しみに来ていたのですが今年はやらないことにしました。
私の家族郡山の孫も東京の孫も、集まることは取りやめにしました。しばらくはスカイプ・テレビ電話で我慢ですね。

ではみなさん、良いお年を、今年一年ありがとうございました。
コロナウイルスが心配です。

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2020年12月 5日 (土)

健康診断の結果

先月やった国保の健康診断の結果通知書が届きました。「異常認めず」特に胃が心配だったので、ほっとしました。
PSA(前立腺がん)血液検査結果がまだきてないので、そちらが確認できれば、新しい年が希望を持って迎えられそうです。
仕事のほうは、来年は少なくなるのではないかと思うので、そちらのほうは心配です。

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2020年11月10日 (火)

ヘム鉄のサプリメント

9月末まで約1か月間、栄養補助食品でヘム鉄が入っているサプリメントを飲んで見ましたが、現在やめています。胃をこわしてしまいました
ヘム鉄を飲み続ける上で、薬剤師さんからも言われたことでしたが・・・。私は以前から胃が丈夫なほうでは無いので、出てきてしまいました。
2週間前の、毎年行っている国民健康保険・胃カメラ検査でも確認ができる、異変が見られます。
先ずは、胃腸の状態を回復させることを一番に考えたいと思います。

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